熊野古道｜兩天一夜自由行行程攻略：交通、入門路線、大門坂茶屋＋熊野川舟下り預約體驗

日本好玩的地方很多，位於紀伊半島的「熊野古道」是我相當偏愛的一個。熊野古道除了被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，具有超過千年歷史，自1988年與西班牙聖地雅歌朝聖之路並列為姐妹道路。

作為時間有限的旅人、帶著父母出遊，該如何安排「熊野三山的朝聖之路」行程？這篇文章將為讀者整理熊野古道兩天一夜自由行程攻略，內容包含交通安排、參拜路線、深度體驗行程。也整理J型人的行前功課及旅後心得，分享給一樣喜歡「日本拜拜之旅」的讀者。

熊野古道兩天一夜自由行行程攻略

熊野三山，是熊野速玉大社、熊野那智大社、熊野本宮大社（和那智山清岸渡寺）三社一寺的總稱。據說速玉洗淨前世罪孽、那智結下現世之緣、本宮救濟世之緣，走過熊野三山則可獲得過去、現在、未來的安寧。熊野古道共有6條參拜路線，橫跨大阪府、和歌山縣、奈良縣和三重縣。

網頁「田邊市熊野古道觀光局網站」提供非常詳盡的資訊與標準行程。我們一家選擇熊野古道的中邊路、熊野川水路兩個路線，分成三段作為入門，時間以共三個半天區分。

適合背包客、要走很多路、高強度的深度自由行旅遊，下方獻上熱騰騰的行程：

Day1// 和歌山駅～紀伊勝浦駅 → 大門坂茶屋體驗平安時代服 → 大門坂～熊野那智大社、熊野那智瀑布 → 晚餐：鮪魚いちり → 新宮駅

Day2// 發心門王子～熊野本宮大社（中邊路） → 熊野川舟下り～熊野速玉大社 → 神倉神社 → 晚餐：焼肉ひげ

交通方式

JR 

使用JR西日本發行的5日周遊券「伊勢．熊野．和歌山エリア 周遊きっぷ 」，有別於普遍的放射狀行程安排，以邊拉行李、邊旅遊的方式玩紀伊半島。從和歌山駅搭乘最早一班的紀勢線（黑潮号）約3個小時車程，抵達紀伊勝浦駅時也近中午。

紀伊勝浦駅下車的乘客許多，在觀光案內所、巴士乘車處皆可寄放行李（同樣是小中大寄物櫃），須特別注意寄放時間只到17:00。幸運的是車站下樓的樓梯後側，有不限時的寄物櫃，簡直是玩很晚的背包客救星！

巴士

使用上述JR周遊券能免費乘坐「熊野御坊南海バス：那智山線」去大門坂，回程從那智瀑布前搭回紀伊勝浦駅。包含第二天行程，從新宮駅搭乘「川丈線」最早的一班去本宮大社前，約1個小時。

接著在本宮大社前轉乘「龍神バス」因為是地方路線，往熊野古道中邊路的發心門王子，約15分鐘則需付費（印象中一人約200円）。由於是從伊勝浦駅發車，車上已載滿登山客，從起始站算總車資超過兩千日幣。

如果有購買JR周遊券的人，從「熊野御坊南海バス」轉乘「龍神バス」是相較經濟實惠且舒適的選擇。除此之外，太陽時而露臉、時而躲藏，隨著越接近本宮大社，溫度轉為涼爽穿透公車，依畔熊野川的蜿蜒、山林綿綿一座接著一座。我從來沒遇過搭公車上山，就足夠讓心靈安放。

• JR特急線時刻表連結：紀勢線 
• 巴士時刻表連結：熊野御坊南海バス（其他車牌查詢）、龍神バス（路線圖）

第一天行程，熊野古道兩天一夜自由行

Day1// 和歌山駅～紀伊勝浦駅 → 大門坂茶屋體驗平安時代服 → 大門坂～熊野那智大社、熊野那智瀑布 → 晚餐：鮪魚いちり → 新宮駅

大門坂茶屋

13:00-14:30 

自平安時代，從退位天皇、貴族、武士到老百姓，很多人都不畏艱難到熊野參拜，更有「蟻之熊野詣」之稱，形容參拜行列綿延不斷的樣子。於是決定帶著家人初嘗平安時代服飾，體驗歷史氛圍、還能當畢業兼家庭照。大門坂巴士站走10分抵達的「大門坂茶屋」建築建於大正時代，為老闆的自宅，從平成11年（西元1999年）開始服務，也是和歌山縣唯一能夠體驗平安時代服飾的地方。

我透過日本APP「アソビュー！」進行預約，選擇13:00兩個小時的租借時段（3000円），能與樹林800歲、熊野古道入口處的「夫婦衫」拍照。店家也會事先來信詢問是否需要兒童衣著、或英文翻譯，現場現金付款。

平安時代的服裝是出了名的多層，此次體驗「壺裝束」是貴族女子的外出服，圖案漂亮直接選擇障礙（換裝時間很快約10分鐘內，兩小時是從全員穿好衣服起算）。九月底天氣很熱但還穿得住，也可選擇三個小時的方案與神社、瀑布拍照，比較適合自駕的遊客，因為卸下衣服的那一刻，才知道會變成負重爬山。

「大門坂茶屋」除了天氣轉涼時是旺季，有很多海內外觀光客，也會有日本人特地來拍攝七五三節。這次一圓平安公主夢，十分愉快滿足的體驗，回憶滿滿十分推薦！

• 小提醒：理想的安排是上午體驗平安時代服飾、下午熊野古道。如果只有半天想要悠哉一些，則可以省略體驗行程，便能在17:00前回到車站取回行李。
• 大門坂茶屋：Instagram

大門坂～熊野那智大社、那智瀑布

15:00-17:00

熊野古道路參拜路線之一：從大門坂到熊野那智大社，約40分鐘的腳程（據說只要走在古道上，就會見到死者的亡靈，是最接近極樂淨土的地方）。爬樓梯享受森林浴，原本期待接近大社時，能邊爬樓梯、邊買紀念品的計畫，可能因為週三公休而相當安靜；拉下的鐵捲門有日本三大火祭「那智扇祭」的彩繪十分壯觀。

熊野那智大社又稱「結宮」，能夠締結人與人之間良緣，還有日本第一大神籤。隔壁就是那智山青岸渡寺，是西國三十三所觀音靈場的大修練道場，看見明治時代神佛分離以前，它們彼此唯一體「神佛習合」真的很神奇。

熊野那智大社約16:30休息，往青岸渡寺的方向都是下坡，經過三重塔、走去那智瀑布與飛瀧神社，我們是最後一批參拜的人。那智瀑布是日本三大瀑布，聽著他的水聲響亮，我才知道過往壓力像憋很久的氣，在這一刻終於能呼吸，有點想哭自己似乎被接住，能量充盈，作為今日旅程的完美結尾。

第二天行程，熊野古道兩天一夜自由行

Day2// 發心門王子～熊野本宮大社（中邊路） → 熊野川舟下り～熊野速玉神社 → 神倉神社 → 晚餐：焼肉ひげ

熊野古道、熊野本宮大社、大齋原 

8:30-13:00

下了巴士我們先繞到「發心門王子」參拜，名稱有「靈性覺醒、渴求覺悟的大門」之意，是進入熊也本宮大社神神域的最外圍入口。熊野古道沿途的指標，會帶我們經過許多供奉熊野兒童神靈的「王子神社」，可以庇佑和引導參拜者。

接著回頭經過發心門王子巴士站，開始「中邊路」七公里的熊野古道朝聖之路。前半部的路線為好走的上坡柏油路，中後路段地上多為泥土參雜的樹枝、石頭路，有平坦、也有上下坡階梯形式，被高大的樹林環繞，如同語源「木之國」（與「紀之國」日語發音皆為Kinokuni），彷彿置身侏羅紀世界。

約20至30分鐘會遇上一個王子神社，部分附有洗手間和休息處，對於登山客的友善規劃實在讓人很感恩。約兩個半小時的路程，如果中間休息一下、一邊欣賞、一邊慢慢走，我們花了三個小時走完。因為我平常少有大量流汗，即便有補充水分但走到後段，整個手大水腫，建議隨身攜帶運動飲料和鹽糖。

最後我們會從後門進入熊野本宮大社，人們信仰的三足烏鴉「八咫烏」是為天皇帶路的神鳥，參拜完後，我也在這裡買了第一本御朱印帳。往熊野本宮大社的舊址走約10分鐘的「大齋原」是日本第一大鳥居，頂著烈陽依畔稻田，上頭還有鳥在飛非常壯闊。

回到巴士站等公車，可以在站牌後的「熊野本宮觀光協會」稍作休息。此處可以看有關熊野信仰、歷史變遷的展覽，並換取參拜證書（因為我完全忘了證書這回事，只能留下小小遺憾以後再來熊野參拜了）。

• 小提醒1：九月中下旬是旅遊淡季，但和歌山縣在此時常會有颱風、大雨。下雨天會泥濘且危險不太適合爬山，出門前記得注意天氣，氣溫則是一如台灣夏季。
• 小提醒2：換取參拜證書前，需要在（此處或紀伊田邊駅）觀光案內所先取得特定文宣，在上頭蓋到一定數量的印章才可兌換。如果是以換取參拜證書為目標的讀者，請先參考官方網站「田辺市熊野觀光旅遊局」了解方式喔！
• 小提醒4：爬山除了舒適的穿著，建議自備「登山杖」還有口糧、便當解決午餐。

熊野川舟下り 

14:00-16:00

徒步完「熊野古道中邊路」當然也要走「河川的參拜道」囉！古代貴族乘著三帆船從熊野本宮大社到速玉大社。體驗過程中會有日英導覽，例如途中看見熊野花崗岩經多年雕刻而成，使瀑布由四層組合，無聲水流也無水花，像布垂下來一樣。

我在熊野官方預約網站「KUMANO TRAVEL」一直沒有時段差點放棄，最後透過「新宮市觀光協會」預約成功！像填寫表單操作容易、資訊完整（超級觀光客友善）承辦人員會先來信，試先確認我們抵達的方式。在新宮駅也有30分的接駁巴士，可以先告知JR抵達時間並預約；如果事先住在山上，也可以申請協助行李運下山的服務。

我們則是從本宮大社前，搭乘巴士自行前往「道の駅熊野川」站，一下車就看到人帶著微笑、引導我們到乘船處，就像住進日本傳統溫泉旅館。「熊野川舟下り」同樣是現場現金付款，一人4,300円（2024年後調整為4,950円）平日及週末都營業，冬季休息（12月～2月）但如果是超過一定人數的團體客可以預約。

除了觀賞自然景觀、奇特的岩石，我們在中途上岸「熊野の骨嶋」是由白色巨石排列、像脊椎一樣，據說是被熊野權現砍下的鬼神骨頭！而熊也速玉大社十分著名的祭典「御船祭」我們也同樣繞行了昼嶋（石頭像島一樣）。

最後關上引擎、面鄰峭壁，在河川上聆聽導覽人員吹笛，非常洗滌心靈。乘船時間為90分鐘，由於早起走了四個小時的中邊路、近尾聲的時候一度太過舒適全家昏昏欲睡（笑）

熊野速玉大社、神倉神社 

16:00-17:00

沒想到臨時起意的「神倉神社」會成為這一趟，家父最愛的行程安排。在搭船時看到位於半山腰的神倉神社，據說是熊野三山眾神最初降臨的聖地，也是熊也速玉大社的「元宮」。在熊野速玉大社一同獲得御朱印後，我們決定徒步15分鐘去參拜。沿途經過小學，還有許多小朋友在神社下的河道抓螃蟹。

因為在有「天磬盾」之稱的斷岩絕壁上，即便只有五百多層石階（畢竟位於金刀比羅宮一千三百多層都走過了）石階高聳陡峭十分驚人，一如人們深信：只有克服一路苦難，才可求得神明的庇佑。我們的行徑如同「跪拜」一般手腳並用匍匐上前、在神明面前保持謙卑。

終於登上「神倉神社」能看見巨石被神結圍繞，我知道那是神明的化身、位處峭壁也讓我感到神奇，腳踏熊野「御登祭」的舉辦場所，讓人十分感動。我們也一覽了新宮市景，此處基本上沒有觀光客、和遇上的在地人打招呼，趕著天黑看不到路下了石階。（題外話，石階下樓時讓人有懼高症，我根本是坐著下樓、爸爸是倒退嚕的與神明告別）

完成腿軟的兩萬五千步里程碑，晚餐去吃烤肉慶功。因為在新宮市區靠雙腳前行，意外路過賣蜜柑的店家，買了一大袋還很便宜（婆婆離開前又趁機多塞一打把給我們），與在地人的簡短寒喧、隨著蜜柑的酸甜口味，溫暖到心頭。

結語

因為字數關係，本篇暫時省略的美食與住宿介紹（歡迎敲碗！留言更多想看的內容！）實際走訪熊野的感動，即便回國已經一年，還是想寫文章分享，希望能協助有相同旅遊風（強）格（度）的旅日愛好者。

日本有句話「七次伊勢、三次熊也」呈現日本的信仰歷史以外，也比喻信仰的深度，而這深度是沒有限制的。身為外國人的我卻我也不可否認，伊勢與熊野都是我一而三、再而三想回來的地方。